Nebenwirkungen
LNebenwirkungen beim Dampfen mit Vapes
Beim Dampfen mit einer E-Zigarette oder Vape setzt du auf eine deutlich weniger schädliche Alternative zur Tabakzigarette. Das zeigt auch eine große Analyse der britischen Gesundheitsbehörde Public Health England, die E-Zigaretten als bis zu 95 % weniger schädlich einstuft als Tabakrauch (www.gov.uk). Auch das Deutsche Krebsforschungszentrum (DKFZ) verweist darauf, dass beim Dampfen keine Verbrennung stattfindet – und dadurch weniger Schadstoffe entstehen (www.dkfz.de).
Trotzdem gilt: Ganz ohne Nebenwirkungen kann der Umstieg nicht immer verlaufen – vor allem, wenn du gerade erst mit dem Rauchen aufgehört hast. Viele Nutzerinnen und Nutzer erleben in den ersten Tagen oder Wochen körperliche Reaktionen, die oft mit dem Rückzug von Tabakgiften zu tun haben – nicht mit dem Dampfen selbst.
Mögliche Erscheinungen beim Umstieg:
- Leichte Reizungen im Hals oder trockener Mund
- Unruhe, Kopfschmerzen oder Verstimmungen – ähnlich wie bei klassischen Entzugserscheinungen
- Hustenreiz, weil sich die Atemwege reinigen
Diese Effekte sind meist vorübergehend – dein Körper stellt sich um, weil er viele Schadstoffe plötzlich nicht mehr bekommt. Der Vorteil beim Dampfen: Du kannst den Umstieg gestalten, statt alles auf einmal aufzugeben.
Studien zeigen, dass Menschen mit der E-Zigarette oft erfolgreicher vom Rauchen wegkommen als mit reinem Verzicht. Du kannst Nikotinmenge, Geschmack und Intensität selbst wählen – ganz in deinem Tempo.
Tipp: Achte auf:
- Die richtige Nikotinstärke, passend zu deinem bisherigen Rauchverhalten
- Ein Gerät, das zu deinem Zugverhalten passt (MTL oder DL)
- Hochwertige Liquids, am besten wie die aus unserer Premium Liquid Line
So wird der Umstieg nicht nur leichter, sondern auch genussvoller – und das ganz ohne Druck.
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