Der große E-Zigaretten Ratgeber – dein Vape Guide.

Dein E-Zigaretten Ratgeber: Alles, was du über die E-Zigarette wissen willst. Gerätearten, Liquids, Nikotin, Pflege, Kosten. Hier folgt dein dein Vape Guide.
Du willst weg vom Rauch, hin zum Dampf – aber ohne Technik-Kauderwelsch und Gesetzeslabyrinth? Genau dafür ist dieser Guide da. In diesem E-Zigaretten Ratgeber erfährst du, welches Gerät zu dir passt, welches Liquid Sinn macht, wie du Probleme vermeidest – und worauf du in Deutschland und Österreich rechtlich achten musst.

Inhaltsverzeichnis

1. Kurz erklärt: So funktioniert eine E-Zigarette

2. Gerätefinder: Was passt zu dir?

3. Einweg & Prefilled Pods: sofort loslegen

3.1 Pod-Systeme zum Nachfüllen: simpel & flexibel

3.2 Starter-Kits & Allrounder: vielseitig & ausdauernd

3.3 MTL vs. DL: Dein Zugstil entscheidet

4. Liquids & Nikotin: Geschmack finden, Stärke wählen

5. Pflege & Fehlerbehebung: so bleibt’s lecker

6. Kosten & Nachhaltigkeit: fair planen

7. Recht & Unterschiede: Deutschland vs. Österreich

8.) Deine nächsten Schritte

9.) Transparenz & Sicherheit

10. FAQ für Einsteiger

1.) Kurz erklärt: So funktioniert eine E-Zigarette

E-Zigaretten bestehen im Kern aus Akku, Verdampfer/Coil und Liquid. Beim Zug erhitzt die Coil das Liquid – es entsteht Dampf, kein Rauch. In der EU gelten technische Grenzen (u. a. max. 20 mg/ml Nikotin, max. 2 ml Tank bei Einweg-Pods, max. 10 ml Nikotin-Nachfüllflasche) und Sicherheitsvorgaben wie kindersichere Verschlüsse und gleichmäßige Nikotinabgabe.

Link-Tipp: Was ist eine E-Zigarette?

2.) Gerätefinder: Was passt zu dir?

Du hast die Wahl. Überleg dir kurz: Wie willst du ziehen (MTL vs. DL)? Wie wichtig ist Komfort? Wie viel Reichweite brauchst du?

3.) Einweg & Prefilled Pods: sofort loslegen

• Einweg E-Zigaretten: Auspacken, ziehen, fertig. Super für den ersten Kontakt oder unterwegs.
• Prefilled Pods: Wechsel-Pods mit vorgefülltem Liquid – sauber, bequem, planbar.

Hinweis AT: In Österreich ist Versandhandel mit E-Zigaretten und Liquids verboten. Stationär kaufen ist hingegen kein Problem.

3.1 Pod-Systeme zum Nachfüllen: simpel & flexibel

Kompakte Geräte mit wiederbefüllbaren Pods. Leicht, diskret, top für MTL.

Hier einige Beispiele für nachfüllbare Pod-Systeme

3.2 Starter-Kits & Allrounder: vielseitig & ausdauernd

Mehr Akku, feinere Einstellungen, teils wechselbare Coils/Tanks. Für alle, die etwas mehr Kontrolle möchten.

Hier einige Beispiele für dich

3.3) MTL vs. DL: Dein Zugstil entscheidet

• MTL (Mouth-to-Lung): Zigarettenähnlicher Zug, straffer Luftzug, milder Dampf – oft ideal zum Umstieg.
• DL (Direct-Lung): Offener Zug, viel Dampf, eher höhere Leistung – sportlicher Stil.

Schnelltest: Wenn du von der Tabakzigarette kommst, starte meist MTL. Später kannst du immer noch wechseln.

4.) Liquids & Nikotin: Geschmack finden, Stärke wählen

Geschmack ist König: fruchtig, frisch, cremig, Tabak – du bestimmst. Starte mit 1–2 sicheren Favoriten und probiere dich vor.

• Nikotinstärke (Richtwerte): Leicht bis moderat: 3–6 mg/ml | Eher stark: 9–12 mg/ml | Ganz ohne: 0 mg/ml. In der EU liegt der Höchstwert bei 20 mg/ml.
• Nikotinsalz: sanfter im Hals, schnellere Aufnahme – beliebt in Pod-Systemen (meist 10–20 mg/ml).
• PG/VG-Mix: Mehr PG = mehr Aroma/„Throat-Hit“; mehr VG = weicher, dichtere Wolken.
• Qualität: Achte auf zugelassene E-Zigaretten-Aromen, kindersichere Flaschen, klare Inhaltsangaben.
• DIY möglich? Klar – aber halte dich an Dosierempfehlungen und Reifezeit. (Siehe unser Guide „DIY Liquid“.)

Hier einige Beispiele an Aromen, Nikotinsalzliquids und Liquids aus der eigenen Produktion von mediCig (Made in Germany)

5.) Pflege & Fehlerbehebung: so bleibt’s lecker

• Coil wechseln, sobald der Geschmack flach oder angebrannt wirkt.
• Pod/Tank sauber halten, Dichtungen checken, Airflow nicht ganz schließen beim Ziehen.
• Leistung passend wählen (zu heiß = Dry-Hit).
• Neue Coil „primen“: Watte leicht benetzen, mit niedriger Leistung starten.
• Auslaufen? Ruhig halten, nicht überfüllen, Füllöffnung korrekt schließen, Airflow beim Befüllen ggf. schließen.
• Akku pflegen: nicht ganz leerfahren, nicht überhitzen, nur passende Ladegeräte nutzen.

Zubehör-Tipp: Ersatzcoils, leere Flaschen, Ladegeräte & USB-C-Kabel.

Zubehör entdecken

6.) Kosten & Nachhaltigkeit: fair planen

• Einweg vs. wiederbefüllbar: Einweg ist bequem, aber auf Dauer teurer und ökologisch nachteilig.
• Laufende Kosten: Coils/Pods + Liquids sind die Hauptposten. In Deutschland kommt seit 2022 die Liquidsteuer hinzu – pro ml, unabhängig vom Nikotin. 2025 liegt sie bei 0,26 €/ml, 2026 bei 0,32 €/ml.
• Österreich: (Stand heute) keine spezielle Verbrauchsteuer auf E-Zigaretten/Liquids; normale USt.

Beachte aber Verkaufs- und Versandregeln sowie geplante Beschränkungen (siehe unten).

Spar-Tipp: Wiederbefüllbare Pod-Systeme + 10 ml-Liquids (oder Longfills) sind meist preisstabiler als Einweg.

7.) Recht & Unterschiede: Deutschland vs. Österreich

Altersgrenze

• Deutschland: Verkauf & Konsum ab 18 – auch für nikotinfreie Liquids.
• Österreich: Verkauf von Tabak- und verwandten Erzeugnissen (inkl. E-Zigarette, Liquids) ab 18.

Versandhandel / Online-Kauf

• Deutschland: Online-Kauf erlaubt (mit Altersprüfung, Kennzeichnungspflichten).
• Österreich: Versandhandel verboten – betrifft Tabakerzeugnisse und verwandte Erzeugnisse (E-Zigaretten, Liquids). Bestätigung durch den Verfassungsgerichtshof.

Produktgrenzen & Sicherheit (EU-weit, damit in DE & AT)

• Max. 20 mg/ml Nikotin, max. 2 ml (Einweg/Pods), max. 10 ml für nikotinhaltige Nachfüllflaschen, kindersicher, auslaufsicher, gleichmäßige Nikotinabgabe.

Steuern

• Deutschland: Stufenweise Liquidsteuer (Substitute für Tabakwaren) – 2025 0,26 €/ml, 2026 0,32 €/ml. Das BVerfG hat eine Verfassungsbeschwerde gegen die Steuer nicht angenommen (2024).
• Österreich: (Stand heute) kein eigener E-Liquid-Steuersatz; reguliert sind Verkauf, Werbung, Zusammensetzung und Jugendschutz.

Nichtraucherschutz / Dampfen in der Öffentlichkeit

• Österreich: Vaping ist dort verboten, wo Rauchverbot gilt; zusätzlich gilt ein Verbot im Auto, wenn Minderjährige mitfahren.
• Deutschland: Regeln variieren je nach Bundesland/Ort (häufig analog zum Rauchen). Achte auf lokale Hausordnungen (Bahn, Gastronomie, ÖPNV).

Aktuelles (AT)

• Geplante Einweg-Verbote: Österreich arbeitet an einem Verkaufsverbot für Einweg-Vapes (Umwelt/Jugendschutz). Beobachte laufende Gesetzgebung. Wichtig: Gesetzeslagen können sich ändern. Prüfe vor Reise oder Auslandskauf immer die aktuellen Regeln.

8.) Deine nächsten Schritte

8.1 Gerät wählen:

• Schnell & schlank: KIWI 2 Starter-Kit
• Klassiker: Uwell Caliburn, OXVA Xlim
• Ausdauer & Optionen: Voopoo Argus, GeekVape Aegis, Aspire Zelos
  
  

8.2 Liquid finden:

• Mild & klar: mediCig Premium Liquid Line
• Nikotinsalz für Pods: Salt-Liquids
• Ohne Nikotin? Klar – 0 mg Liquids
  
  

8.3 Zubehör sichern:

• Ersatzcoils
• Pods
• Ladegeräte
• Basen & Shots

9.) Transparenz & Sicherheit

• Keine Wunderversprechen. E-Zigaretten sind nicht risikofrei – aber sie verbrennen keinen Tabak. Triff deine Entscheidung bewusst.
• Jugendschutz: Verkauf & Konsum ab 18 (DE & AT).
• Kennzeichnung & Sicherheit: Halte dich an EU-Grenzen und nutze geprüfte Produkte.
• Deutschland: Beachte Liquidsteuer – sie betrifft auch nikotinfreie Liquids, Aromen, Basen. BVerfG-Beschwerde 2024: nicht angenommen.
• Österreich: Versandhandel verboten, Kauf vor Ort.

FAQ für Einsteiger

Welche E-Zigarette ist „die beste“ für den Start?

Welche Nikotinstärke soll ich wählen?

Sind Nikotinsalz-Liquids besser für Einsteiger?

Warum schmeckt’s verbrannt?

Was kostet Dampfen in Deutschland vs. Österreich?